锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! SMMrHAKA  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]oGV&N1  
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　　1.萝卜丝早餐饼 <g~CD#G '  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 -e"F>T  
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　　做法： w&l`9Q{  
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　　1)萝卜擦成丝 _%TCA1*  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ^LzJ&qE5E!  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 AxY Og0V  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Z NR@_);  
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　　5)加入红椒丁拌匀 2"8 G[5  
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　　6)加入面粉 k;\[)zQ  
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　　7)打入一个鸡蛋 Yl?e!X *re  
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　　8)加入精盐 UN']}  
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　　9)加入胡椒粉 ^X=@9T  
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　　10)加入适量清水拌匀 1VJAF3~g  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 r$jL#(]bx  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3o,j{R|-  
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　　2.水煮荷包蛋 4"%vm:O4j  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 !\mNh79  
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　　做法： X Lcem]L  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; CC dK2Pd  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; i@c>R+Ht`C  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 1{=TFD(p6  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; {:jd-c,  
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　　5)盛起放入碟中; IOckkxO:1  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; AEBVJ L_\  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 {aNB_NO  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 M:v^`e~  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 c+2&_A~y'  
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　　做法： \J- >_:WD  
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　　1)准备一碗剩米饭; LlQ5<P@{  
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　　2)将鸡蛋打散; 1 <Zl+t&  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; $" Q~+'s,  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ~8#R+Oxt  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ~p#AN+z=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 goI,FH\  
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　　4.油酥烧饼 e,_C+G  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 8`Wy N2  
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　　做法： %ON.s&  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 1$BEQaXx  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 O9fvm#  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 IChYL  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 1D?`l @2 D  
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　　5)卷成卷。 `|>O8q  
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　　6)面卷切成段。 zYt%8[w R  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 C A>0"}}*  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 R`7y[c!k  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 }]Q,N5;\n  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 xIs8u=Jl  
　　5.青菜鸡蛋汤面 (RMTF/E  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 v8/L"UWM  
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　　做法： #t2Ck8cF  
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　　1)准备材料 $~LnT1  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ,s9)77sW  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 7t '@kF  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 DKsD+|mG--  
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　　5)水开后放入面条 aMF=H
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Fkt&s)SP=  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -7Z. ^()~  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5@qN+ D -  
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　　6.快手营养三明治 XlSw/g  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 l-[9@,<?F  
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　　做法： |8N?b0*}  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; {i^!7ZG6V  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Nrc*7~WN:  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ji~EGN  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。